Comment rassurer mon enfant qui a peur ?

 

  • Tout d'abord, gardez votre calme. Il ne faut pas avoir peur de sa peur, vous risquez d’ajouter une peur à votre enfant.
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  • Acceptez les peurs de votre enfant comme des manifestations normales. Lui communiquer qu’avoir peur est normal, c’est déjà rassurant en soi.
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  • Peu importe la cause de la peur de votre enfant, il a avant tout besoin d’être réconforté, rassuré tendrement et écouté. En utilisant des mots simples, expliquez-lui qu'il est en sécurité. Votre enfant a besoin de savoir qu’il est aimé et ce sentiment d’amour lui fournit le sentiment de sécurité dont il a besoin. Votre présence affectueuse sera rassurante parce qu’elle amène un contenant qui apaise sa peur.
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  • Aidez votre enfant à mettre des mots sur la peur qu’il ressent. Françoise Dolto appelait cela : « Mettre ses sous-titres à l'enfant ».
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  • Ne niez pas l’existence d’un personnage fantastique – « Les fantômes n'existent pas »  -   pour vouloir le rassurer à tout prix. Demandez-lui d’abord ce qu'il imagine quand il a la sensation de voir un fantôme. Écoutez-le et laissez-le parler, car il ne faut jamais oublier qu’une peur peut en cacher une autre. Posez quelques questions pour élucider ce que pense l’enfant et proposez une explication rassurante ainsi qu’une promesse de protection (« Je ne laisserai personne te faire du mal.. »). De cette manière, vous lui montrez que vous prenez en compte ce qu’il ressent et il saura que vous ferez en sorte qu’il ne lui arrive rien.
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  • Ne vous moquez surtout jamais des craintes de votre enfant. Vous devriez plutôt lui dire que les adultes aussi ont parfois peur. Le meilleur moyen de dissiper ses peurs est de les prendre au sérieux.
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  • Essayer de trouver un équilibre entre deux positions : ne pas banaliser la peur et ne pas lui donner trop d’importance.
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  • Laissez-le régresser s’il en a besoin pour se rassurer. Cela ne dure jamais longtemps parce que les enfants veulent avant tout devenir grands.

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